La carie dentaire est la maladie chronique la plus répandue au monde. Pourtant, elle est largement évitable grâce à quelques habitudes simples. Voici nos conseils pour garder des dents saines.
Qu'est-ce qu'une carie?
La carie est causée par des bactéries présentes dans la bouche qui transforment les sucres en acides. Ces acides attaquent l'émail et, progressivement, creusent la dent. Sans traitement, la carie progresse vers la dentine puis le nerf, causant douleur et infection.
Les 5 piliers de la prévention
1. Un brossage efficace
- Deux fois par jour minimum (matin et soir)
- Deux minutes de brossage
- Technique adaptée: mouvements circulaires ou de "balayage"
- Brosse à dents souple ou médium, changée tous les 3 mois
2. Le dentifrice fluoré
Le fluor renforce l'émail et le rend plus résistant aux acides. Choisissez un dentifrice contenant:
- 1450 ppm de fluor pour les adultes
- 500 ppm pour les enfants de moins de 6 ans
3. Le fil dentaire quotidien
La brosse à dents ne nettoie que 60% des surfaces dentaires. Le fil dentaire ou les brossettes interdentaires éliminent la plaque entre les dents, là où les caries commencent souvent.
4. Une alimentation équilibrée
- Limitez les sucres entre les repas
- Évitez le grignotage qui expose vos dents aux acides en permanence
- Buvez de l'eau plutôt que des sodas ou jus de fruits
- Terminez les repas par un aliment neutre (fromage, légumes)
5. Des contrôles réguliers
Un contrôle annuel chez votre dentiste permet de:
- Détecter les caries débutantes (invisibles à l'œil nu)
- Traiter avant que la douleur n'apparaisse
- Bénéficier de conseils personnalisés
Le scellement des sillons: une protection supplémentaire
Pour les enfants, le scellement des sillons sur les molaires définitives est une protection efficace. Une résine est appliquée dans les sillons profonds de la dent, empêchant les bactéries de s'y loger.
Quand consulter?
Consultez rapidement si vous observez:
- Une tache blanche ou brune sur une dent
- Une sensibilité au chaud, au froid ou au sucré
- Une douleur, même légère
Plus tôt une carie est traitée, plus simple et économique est le soin.
Vous souhaitez faire contrôler vos dents? Prenez rendez-vous dans notre cabinet à Bussigny au 021 701 11 20.
